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Les complications possibles du diabète de type 2
L’hyperglycémie chronique du diabète de type 2 génère des atteintes vasculaires et neurologiques dont la progression reste longtemps silencieuse. Nous abordons ici les complications qui méritent une attention particulière en pratique clinique, en insistant sur des données récentes qui modifient …
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Les protéines végétales favorisent la satiété et la perte de poids
Les protéines végétales regroupent l’ensemble des protéines issues de légumineuses, céréales, oléagineux et graines. Leur capacité à favoriser la satiété tient moins à leur teneur protéique brute qu’à ce qui les accompagne dans la matrice alimentaire : fibres, eau, micronutriments. …
Pet odeur oeuf pourri au réveil : pourquoi vos intestins se déchaînent le matin ?
Les flatulences au réveil dégagent souvent une odeur de soufre particulièrement marquée. Ce phénomène, loin d’être anodin ou purement alimentaire, s’explique par une combinaison de mécanismes digestifs et microbiens dont certains sont directement liés à l’horloge biologique. Le sulfure d’hydrogène …
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La pleine conscience aide à mieux contrôler les portions
La pleine conscience appliquée à l’alimentation ne réduit pas mécaniquement la taille des portions. Les synthèses d’essais randomisés publiées entre 2022 et 2025 convergent : l’effet le plus fiable porte sur l’alimentation émotionnelle, pas sur la quantité ingérée à …